Osjećanje tuge ili nesreće je normalno kada nešto ne ide kako treba ili kada osoba nekoga izgubi. Ovi osjećaji često vremenom nestanu i osobe se bolje osjećaju. Ako su ovi osjećaji snažni ili utiču na svakodnevni život duže od 2 sedmice, treba posjetiti doktora. Liječenje može pomoći.

Simptomi

• Gubitak interesa za stvari u kojima uživate;

• Osjećaj nemira;

• Previše spavanja ili nesanica;

• Osjećaj umora cijelo vrijeme ili nedostatak energije;

• Dobijanje ili gubljenje težine;

• Gubitak apetita;

• Imate poteškoće sa koncentracijom ili pamćenjem;

• Osjećaj očaja, krivice, bezvrijednosti ili bespomoćnosti;

• Imate glavobolje, bolove u želucu, probleme sa crijevima ili bol koji se ne poboljšava liječenjem.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma duže od 2 sedmice ili razmišljate o povrjeđivanju sebe ili drugih, posjetite svog doktora. Možda imate depresiju.

Njega

Prvi korak da se bolje osjećate je razgovor s nekim ko može pomoći. To može biti doktor ili savjetnik. Njega može uključiti lijekove i savjetovanje. Ovo su stvari koje možete uraditi i koje mogu pomoći:

• zdravo se hranite i izbjegavajte brzu hranu.

• pijte puno vode.

• prestanite konzumirati alkohol i narkotike.

• pokušajte spavati 7-8 sati svaku noć.

• ostanite aktivni, čak i ako niste raspoloženi za to.

• planirajte aktivnosti za dan.

• svaki dan postavite mali cilj koji možete ostvariti, kao što je obavljanje malih zadataka ili šetnja.

• ako je moguće izbjegavajte stres.

• izbjegavajte biti sami.

• pridružite se grupi za podršku.

• razgovarajte sa duhovnim vođom.

• molite se ili meditirajte.

• podijelite svoja osjećanja sa porodicom ili prijateljima.

• zapišite svoja razmišljanja i osjećanja.

• dozvolite svojim prijateljima i porodici da pomognu.

Porodica i prijatelji mogu pomoći

Pomaganje nekome da se liječi je važno. Vaši voljeni možda nemaju energiju ili želju da traže pomoć. Načini pomoći:

• ponudite se otići doktoru sa svojom dragom osobom. Možete postavljati pitanja i praviti zabilješke.

• pozivajte osobu u šetnje ili izlaske. Nemojte biti obeshrabreni ako on ili ona kažu "ne". Nastavite pitati, ali nemojte navaljivati.

• pružite emocionalnu podršku kroz razgovor i pažljivo slušanje. Nemojte ignorisati osjećaje, ali ukažite na realnosti i ponudite nadu.

• ponudite uvjerenje da će se tokom vremena on ili ona bolje osjećati.

• ne ignorišite riječi ili djela koja pokazuju da osoba misli da je život bezvrijedan. Ne ignorišite riječi ili djela o povrjeđivanju drugih. Odmah potražite pomoć doktora.

Razgovarajte sa svojim doktorom ako smatrate da Vi ili Vaši voljeni imaju osjećanja tuge koji traju duže od 2 sedmice.

Izvor: www.healthinfotranslations.org

www.medicina.ba

• Dodaj Novi
• Traži

Komentari (10)

• |54.37.240.xxx |2019-10-06 18:24:51 online microsoft course  - Osjećanje tuge
  There is noticeably a bundle to realize about this. I think you made various nice points in features also.
  
  dallascowboysjerseyspop.com
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |112.133.237.xxx |2020-03-26 05:13:22 Duncan Raducha  - Osjećanje tuge
  This really answered my problem, thank you!
  
  https://www.pcb.its.dot.gov/PageRedirect.aspx?redirectedurl=https://cl icks2sales.com/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |87.236.212.xxx |2020-04-09 07:03:27 داستان سکسی  - Osjećanje tuge
  Thanks
  
  http://www.solihinzubir.com
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |104.251.90.xxx |2020-10-05 06:15:15 www.africamagic.tv/bigbrother  - Osjećanje tuge
  It’s really a cool and useful piece of info. I’m happy that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
  
  lagospeople.ng
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |38.109.244.xxx |2020-10-06 21:29:07 silverbird cinema jabi lake  - Osjećanje tuge
  Very good blog article. Really looking forward to read more. Really Great!.
  
  lagospeople.ng
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |87.247.154.xxx |2021-09-26 22:10:01 SEO Sivrihisar  - Osjećanje tuge
  SEO paketleri genel olarak sitenizin arama motorlarında daha üst sıralarda yer alması için yapılan çalışmaların tamamına denmektedir.
  
  https://www.seovimi.com/cicekdagi-seo/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |85.98.22.xxx |2021-10-06 13:55:29 site seo tarama  - Osjećanje tuge
  SEO, "arama motoru optimizasyonu" anlamına gelir. SEO, ingilizce "Search Engine Optimization” sözcüklerinin baş harflerinden oluşmuştur.
  
  https://tuzla-istasyon-istanbul-seo.blog2learn.com/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |85.98.22.xxx |2021-10-06 22:25:44 all seo pack  - Osjećanje tuge
  Seo açılımı, Arama Motoru Optimizasyonu anlamına gelmektedir. İngilizce'de “Search Engine Optimization” olarak ifade edilen kelimelerinin kısaltmasından.
  
  https://seo-anadolu.jiliblog.com/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |85.98.22.xxx |2021-10-07 11:36:49 Çukurca SEO  - Osjećanje tuge
  SEO kelimesi, “Search Engine Optimization” ifadesinin baş harflerinden oluşmaktadır. Türkçe karşılığı, arama motoru optimizasyonu olarak ifade edilmektedir.
  
  http://guzelyali-seo.pointblog.net/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

• |85.98.22.xxx |2021-10-07 14:57:24 SEO Güzelyalı Mahallesi  - Osjećanje tuge
  SEO fiyatları; 1.500 TL ile 2.750 TL arasında değişmektedir. Projelerimizde ilk 3 ay yoğun çalışma gerektiği için Advanced Plus SEO paketi ile başlıyoruz.
  
  http://seo-camlik.win-blog.com/
  • 0
  • 0

  OdgovorCitat

Komentiraj

Vaši kontakt detalji:

Ime:

Email: nemoj obavještavatiobavijesti

Komentar:

Naslov:

UBBKod:         -boja-svijetlo plavacrnaplavarozasivazelenalimun žutatrula višnjamornarskamaslinastaljubicastacrvenasrebrnatirkiznabijelažuta -velicina-sitnomalosrednjevelikoogromno

Poruka:

Security

Molim unesite anti-spam kod sa slike.

Powered by !JoomlaComment 4.0 beta2